喂养知识：想要宝宝肠胃好，要改正这些习惯

宝宝的胃呀，从小就要好好保护。有些坏习惯，要对胃非常不友好哦。

吃饭不规律

忙碌的上班族最容易饮食不规律了，饥一顿饱一顿的，这种是真的伤胃。两餐之间间隔拉太长，胃酸、消化酶照着“生物钟”按时分泌，却没有食物可以消化，以至于胃酸积累过多，容易损伤胃粘膜，也容易反酸、嗳气之类的。

然后又猛地来一顿大餐，胃反倒没做好准备，没能来得及分泌充足的消化液，食物就不能顺利消化掉。

肚子又要不舒服了哼

对于孩子，咱们一般不会让他们饿着，倒是老人们总觉得孩子没吃饱，喜欢在饭后塞一些饼干、蛋糕等零食，不停不停地塞。这样也是非常影响孩子体内消化液的分泌，引起消化功能紊乱。So——

定时规律进食，从娃娃抓起!

吃得急，狼吞虎咽

要知道，食物在口中咀嚼时就已经开始了它的消化之旅。

温馨提醒妈妈们——

不要图省力，给娃喂汤泡饭。

米饭未经充分咀嚼，随汤汁囫囵咽下去，给胃造成负担。

长期吃粥、糊糊来养胃

胃本身不太好的人，会很喜欢喝粥。偶尔吃点粥，让胃休养休养是可以的，长期吃就不靠谱了。

胃都不用努力干活

得不到锻炼

消化能力越来越差怪谁咯！？

而且，白粥的营养价值太低了，几乎都是淀粉，没什么蛋白质、维生素、膳食纤维，老这么吃可要营养不良了。营养都不够了，还拿什么养好身体、养好胃呢？

很多不到1岁的宝宝可能还吃不了米饭，就是得吃粥，那也请加点料，混肉肉、鸡蛋、虾、鱼、蔬菜什么的，还可以加点植物油。

给孩子喂饭，用嘴嚼嚼

有些家长或老人们担心孩子还没长好牙，吃不了某些比较大块的肉啊、菜啊，就先用自己的嘴巴把食物嚼碎了，再喂给孩子吃。

怕是不知道幽门螺旋杆菌的厉害吧

幽门螺旋杆菌，可谓是“臭名昭著”了。如果感染了它，它就会长期驻扎在人的胃里，引起慢性胃炎、胃溃疡、甚至胃癌。很多人都或多或少感染了这种菌，老年人群中更加普遍。而且这种菌是通过唾液接触传播的，目前耐药情况也很严重。

所以想呵护好宝宝的胃，可千万别再嚼碎了菜、肉喂给宝宝吃哦。

边吃边干其他事儿

孩子吃饭的时候往往会注意力不集中，想看看电视、玩下玩具，或者跑来跑去的。边吃边做其他事儿，会造成胃内激素、消化酶分泌紊乱（用脑、运动时消化酶分泌减少），当然是很伤胃啦。另外，“分心的吃饭”也容易感觉不到饱，吃太多，引起肥胖呢。

（难怪那么多上班族胃不好了，没有时间专心吃饭，经常边工作边吃外卖，边走边吃早饭等等。）

尽早给娃养成良好的饮食习惯，真的是会一生受益呀~

为了宝宝，也为了全家人的健康，咱就早一点告别上面提到的坏习惯吧。